呼吸が浅い状態とは？

そこかしこで、桜が満開になっていますね！

先月からチャクラとヨガの勉強をしているのですが、

そこで素晴らしい仲間と出会い、

全国から参加している仲間同士で桜の写真を送り合って

とても癒されました。

こちらには私からのプレゼント

久しぶりに朝日が出て、散歩に出たところ、近所の土手沿いに桜が。

来週から毎週火曜に呼吸法のライブ配信がはじまりますが、

呼吸って本当に深い！

腹式呼吸を習慣に、ということを学習してから数年。

今勉強しているチャクラ＆ヨガの中でも、呼吸の大切さを実感しています。

だれでも

どこでも

いつでも

できる健康法。

小さな子どもの頃からこれが習慣になっていたら

人生変わっていたのではないか！

当たり前すぎて、意識すらしていない呼吸ですが

意識しはじめると

いかに普段、浅い呼吸でいるかがわかります。

「呼吸が浅い」とはどんな状態かというと

・交感神経が活発

・緊張している

・神経は張りつめている

イメージでいえば、身体がキュッと締まった状態ですね。

これが悪いのではありません。

瞬発力が必要な事態

勢いが必要な時

でも、常にこの状態でいるとしたら・・・

張りつめた糸はいつか切れてしまうように

プッツン。

もしくは、いつの間にか緩んでしまい

必要な時に緊張モードに戻れない状態になってしまいます。

何事にもバランスが必要。

身体の状態でいえば、

緊張モード　ON　モードと

弛緩モード　OFF　モード

の切り替えを意図的に行い、バランスをとることが大切になります。

そのバランスをとる方法が

呼吸を意識することなのです。

でも、こうして文字でお伝えしているだけでは伝わらない

呼吸法のパワーを感じてほしい！と思い、

はじめることにしました！

「夢を叶える呼吸法」やります！！

2022年4月5日（火）より
毎週火曜日　朝　6:00~6:20　

You Tubeチャンネルでの生配信です！

視聴は時間になったらこちらのURLから👇

※You tube画面上のリマインド設定をクリックしておくと、当日にGoogleさんからリマインドしてくれます！

早起きは三文の徳！　とは大好きな祖母の語録の１つです。

これから季節もよくなってきますので、

ぜひぜひ朝活はじめてみませんか？

自由で軽やかな人生応援マガジンご登録はこちらから👇

お問合せはこちらから👇